一、血糖风险评估，更早了解风险！
很多人有个误区，认为只要老年人或者糖尿病人才需要测血糖。其实，一些中年人也需要。
比如对于我来说，一直体型偏瘦，偶尔会有低血糖现象，曾经还在地铁上犯过，很吓人。严重还会损害大脑！
所以我一直挺想24小时监测血糖，看看问题出在哪里，调整一下自己的饮食结构。但因为不严重（毕竟不是糖尿病），也不愿意采用有创的方式来检测。所以，有了这个表我就可以实时了解到血糖情况啦，轻松简单！
这款表使用的是【无感血糖流变技术】，让我可以了解一天的血糖趋势。
我的24小时血糖趋势图，餐后1小时，血糖逐渐到达峰值，然后慢慢下降。
如果上升下降过快，那么就要警惕！适当调整一下自己的饮食结构，或者适度增加运动量。
比如，我现在已经较少吃糖分很高的水果，从喜欢的葡萄、哈密瓜变为了莓果类！
莓果（树莓，蓝莓，黑莓等）可是低GI水果，升糖速度慢，具有非常好的抗氧化作用。
除此外，我把爱吃的米饭换成了杂粮饭，这些饮食的改变，都能让血糖波动更平稳。久而久之，也会培养更好的饮食习惯。
甚至是我们的孩子，老人，都会在我们的带领下，掌握更多健康饮食的理念！
对了，有减肥需求的女孩，也要多关注自己的血糖，调整饮食，会大大提升减重效率呦~
二、睡眠监测，原来我睡得并不好！
这款手环采用专利睡眠检测技术，我们能通过详细的睡眠评分系统更深入了解睡眠质量。
1、睡眠周期
睡眠时脑功能状态呈现出周期性的变化，按照一定顺序依次变化。根据脑电信号的不同特点，睡眠周期分为不同的阶段，每一个睡眠的不同阶段，都有重要的生理功能。这种规律性变化的特点和阶段，称为睡眠周期。每一个睡眠周期大约持续90-120分钟。整晚大约有4-6个睡眠周期。
2、N1期、N2期、N3期
睡眠过程中按照脑电变化的不同特点，分为N1期、N2期和N3期。N1、N2期指浅睡眠，N3期指深睡眠，也称慢波睡眠。
3、REM期
Rapid Eye Movement sleep ,称为快速眼球运动睡眠期。大约在进入睡眠90分钟后，人脑进入REM期。这个阶段看起来人在熟睡，肌肉松弛，感觉减退，反射消失，眼球快速转动是这个阶段的重要特征。大部分生动离奇的梦境主要发生在这个阶段。
我一直觉得自己睡眠还可以，但是根据睡眠监测，我的深睡眠还有提升空间。
而且我过去完全没有注意点【REM快速眼动】这个数值，我去查了一下，快速眼动又被称为积极睡眠，对人体的恢复和记忆巩固有着重要的作用。期间，人体会释放出一种叫做脑源性神经营养因子的物质，有助于促进神经元的生长和修复。此外，在这个阶段人的大脑还会进行记忆的整理和巩固，尤其是对于复杂的感性记忆。但是快速眼动过多也不好，也会导致睡眠质量下降。
三、血氧/心率实时追踪，疲惫打工人必备！
我平时工作强度比较大，下班后还要辅导儿子写作业，一天不知暴怒多少次！！
血压、心率的随时监测真的太需要了！
dido的血压精脉算法，可以让我随时掌握自己的血压情况。
dido的心率融合技术帮我随时查看心率数据，心率过高还会有预警！
这些数据会随时提醒我：不要生气！保持情绪平稳！身体健康最重要！
最近孩子上学，我有更多时间运动了！
一般来说，运动心率达到一定程度140-160，才是合格的有氧运动。
运动过程中，如果心率一直过高，也要适当的降低运动强度，以免发生危险。
所以，随时监测心率很有必要！
这款表中有20种脱离手机的运动模式，跑步、瑜伽、骑行等，绝对是绝佳运动搭子。
智能手环采用人体工学设计，搭配双层柔韧轻量材质，佩戴很舒适！
对了，因为用着不错，我还买了一块健康智能手环送给我姥爷，可以通过连续无感监测，自动生成健康报告，
方便家人随时了解他的身体状况。
去年我姥爷肺炎的时候，我们以为没啥大事，就觉得他有点蔫蔫的，没精神，当时根本不懂测血氧这回事。
后来别人建议我们测一下，好家伙，一测都不到90了，吓得我们赶紧去医院急诊，拍了片子才发现老人患上了肺炎。
医生告诉我们，老人血氧下降的时候，不像年轻人反应那么大，比如我姥爷，他有点老年痴呆，根本无法准确表达自己的感受，
只有细心才能发现他确实有点没精神，食欲不大好，很容易错失抢救机会！
当时如果能随时监控，也不至于血氧低到90这么危险才去医院！
所以给老人带上手环，随时监测血氧、血压、心率，让人更安心。
四、皮实耐燥，贴心好伙伴不娇气！
对于我这种白天上班，晚上带娃的疲惫妈妈，选择任何物品的宗旨就是：不能娇气，要皮实点！
这款手表可以生活防水，不用总是摘下来，洗手洗脸，淋雨都没啥大问题。
外观设计简洁，搭配什么衣服都OK。
村上春树说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒地审视自己。”
每个人都应当爱护自己的身体，有了dido小助手，我们更方便根据健康数据的变化，随时改善自己的饮食、运动、生活等习惯。
更重要的是，我们的这些习惯也会潜移默化给家里人，最终我们收获的不仅仅是个人的健康，而是全家的快乐和健康。
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